odpowiedzi do

[...] go, czy w takim razie mam chodzić z zamkniętymi oczami. No to on do mnie - że w ogóle mam tu nie chodzić. Więc zacząłem się śmiać i spytałem, to którędy mogę. Z kolejnej odpowiedzi wywnioskowałem, że gość ma chyba nie do końca po kolei pod dachem więc poszedłem sobie dalej. Strasznie coś krzyczał. I uważasz, że takimi deklami trzeba sie [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] dnia koło 16 - 17, ale 3ed ładowałem tylko przez jeden tydzień. Problemów ze snem itp. nie było. Cały czas dobre samopoczucie, pracuje na 1,3 etatu, do tego siłownia i na wszystko miałem multum energii. Co do potliwości nadmiernej to nie zauważyłem, w zasadzie taka sama jak bez oxyelit. dzięki za odpowiedzi dostosuje dawkowanie do waszych rad ;)

Mam pare nowych pytan i troche zmieniony trening. Prosze o ocene treningu i odpowiedzi na pytana(Pytana na dole) Poniedziałek Klatka: 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 10-8 2.Wyciskanie sztangi na skosie w dol 3x 10-8 3.Wyciskanie hantli na skosie w gore 3x 10-8 4.Rozpiętki na poziomej 3x 10-8 Biceps: 1.Uginanie stojac na giętej sztandze [...]

[...] bo nie moge jej brac (patrz moj post: "Nietolerancja kofeiny") w celach "do nauki". Czy Piracetam jest na tyle bezpieczny i efektywny ze warto sie zastanawiac? Czy moze cos innego polecacie? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Chodzi mi bardziej o jakies skutki uboczne typu hehe "dziury w glowie". Jesli chodzi o te co napisales to luzik. Chyba pojde do lekarza PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] - 183 g Tłuszcz - 78 g Węglowodany - 304 g Wartość energetyczna - 2665 kcal Na kg masy ciała: Białko - 2,9 g Tłuszcz - 1,2 g Węglowodany - 4,8 g Wartość energetyczna - 42,3 kcal Czy myślicie, że zamiast faszerować się jajkiem warto kupić jakiś biało smakowe?? Proszę o odpowiedzi i ocenę Zmieniony przez - kuba91 w dniu 2009-07-10 19:28:19

dziekuje za dotychczasowe odpowiedzi a co do kreatyny to nasunelo mi sie czy zamiast zwyklej moglbym brac Crevolution , do tego dorzucilbym bialko mxpro , bcaa i ewentualnie do tego hmb . dobre polaczenie ? czy crevolution to dobry substytut zwyklej kreatyny? i teraz tak bcaa ,hmb i mxpro bralbym caly czas a z Crevolution zrobilbym sobie cykl 5 [...]

JUZ ZACZYNA MNIE TO WKUR.WIAC!!NAPISZESZ POSTA I CI NIIKT NIE ODPIWE!JESTEESMY TU ABYSMY SOBIE POMAGALI!WIDZE ZE SA TU POSTY NA KTORE UDZIELA SIE Z 5 ODPOWIEDZI I DIZKEUJE!I NASTEPNY MAM WRAZENIA ZE JEST TO TAKI SPEED PSOT KURDE BYLE SZYBKO1JAK KTOS SIE NIE ZNA TO NIECH KTOSMU POOMOZE!PO TO TU CHYBA EJSTESMY CO?? I NIECH Z POWAGA PODCHDZI DO [...]

[...] Przedramiona : ściskacze 3xmax Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie : 3x10 Plank: 3xmax Czy przy tych ćwiczeniach na brzuch rozwinę również skosy ? Sory że w 2 postach , dzięki za odpowiedzi Czytałeś dokładnie to co napisałem powyżej? 10 powtórzeń to zbyt mało dla łydek, one potrzebują 20-30, a nawet 50, szczerze to nie warto liczyć, tylko po prostu [...]

[...] organizm do wyrzutu duzej ilosci hormonow, w zwiazku z tym caly organizm wchodzi w stan anabolizmu, WŁĄCZNIE z miesniami ktore nie byly cwiczone. Hormony to hormony, ich dzialanie z tego co wiem nie jest miejscowe, ale dzialaja na caly organizm. Chcialem potwierdzic swoja opinie u was, ale macie inne zdanie wiec ok. Dzieki za odpowiedzi

[...] pelna rekowalescencje rozumiem powrot do treningow bez obawy nawrotu kontuzji przy mocnym treningu. lekarz chirurg powiedzial minimum 6 tygodni, minelo tyle i bolu juz nie ma od dawna, ale jesli wejde nawet pod sam gryf wtedy czuje lekki bol czy tez takie dziwne uczucie. w sumie racja, nie ma jednoznacznej odpowiedzi, kazdy organizm jest inny.

CO TO JEST I JAK TO LECZYC ? PRZYCZYNA: Wybicie palca w miejscu jak na zdjęciu.rozerwanie stawu (prawdopodobnie). JAK DOSZŁO DO WYPADKU: na treingu naciskajac palcami na podłogę, drugim palcem od lewej przyblokowałem palec środkowy i palec ten w miejscu jak na zdjęciu wybił się w bok (staw środkowy). KIEDY?: 4tygodnie temu. byłem z tym na [...]

[...] nogą itp. Od tamtego czasu boli mnie udo, jak nim ruszam tak do kopnięcia i w innych ruchach, przy chodzeniu i siedzeniu nie boli. Ile to może jeszcze trwać, czy da się tą kontuzję jakoś załagodzić tj. skrócić czas jej trwania? Czasem smaruję to miejsce maścią. Proszę o odpowiedzi ! Piłka nożna czeka, muszę na w-f'ie popykać, pomóżcie koledzy.

dzięki, solidne odpowiedzi nie mogę edytować poprzedniej wiadomości a zapomniałem się zapytać we wcześniejszej o exe, jaka jest dokłądna nazwa i czy rzeczywiście jest to zbędne do wystąpienia ewentualnych objawów gino? wolę być ubezpieczony w 110% zanim się podejmę cyklu z góry dzięki za odpowiedź

[...] jest sporo tego typu tekstow ale ludzie chyba poprostu nie wiedza co pisza... Dlatego linki jakie podalem sa do angielskojezycznych stron bo w polskim necie nie znalazlem odpowiedzi na moje watpliwosci. Wiem jedno jezeli zjem 10 gram bialka to wchlonac moge maksymalnie 10 gram i ani atomu wiecej. I nikt (nawet najwiekszy guru sfd ) nie [...]

Witam poczytałem troche tego tematu ale nie znalazłem odpowiedzi a niechciało mi sie całego tematu przewracac jestem teraz na redukcji i jako Aeroby czesto wybieram basen mam pytanie na temat Jacuzzi i sauny lepiej jest isc do tych miejsc po pływaniu czy przed Często ide na basen zaraz po siłowni ponieważ znajduje sie w tym samym budynku [...]

[...] się zmuszam. Rano uczucia głodu nie czuję , kończę trening około 13, przygotowuje obiad i go jem. Co do ryb , tuńczyk w sosie własnym puszkowany może być? Staram się conajmniej 200g 3 x 2 tyg jeść do tego naprzemiennie makrela/ łopatka wieprzowa. Jeszcze raz dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - gonzo92 w dniu 2013-07-22 23:37:45

witam dziekuje za odpowiedzi Damon - no walsnie w mojej diecie sporo jest juz bialek pochodzacych z soi-kileki, wedliny sojowe. Wlasnie dlatego skłaniałabym się ku 2 pozostalym produkowanym produktom .sp 80 lub provit 85. Samo tofu moge wcinac w wedze heh( restauracja we wrocku robie tam tak jak nadzienie ruskie i serwuja w nalesnikach ) Alg [...]

[...] tylko tyle , że posiłek 2 i posiłek 5 są takie same. Dla pewnych osób może to być ułatwienie - dla mnie monotonia. Co do korespondencji to faktycznie jest i otrzymuje odpowiedzi - tylko dla mnie to troszkę od tyłu. Zamiast najpierw wskazać co się chce to teraz muszę wskazać co chcę zmienić. Generalnie po odpowiedziach jestem zadowolony - [...]